Quiz: Sprawdź swoją omegę. - Grażyna Urbaniak

Utworzony przez

Grażyna Urbaniak

Sprawdź swoją omegę.

Czy Twoja omega Cię nie zabije ;-)?

Wybór właściwego suplementu omega-3 nie jest prostą sprawą, a najczęściej dokonujemy go spontanicznie, często kierując się tylko ceną ( choć drogie wcale nie znaczy dobre!), bez odpowiedniej wiedzy. Nie mamy też w zwyczaju sprawdzać danego preparatu i weryfikować informacji, które podaje producent.
O ile w przypadku innych związków, najwyżej stracimy pieniądze, o tyle z omegą-3 sytuacja jest poważna. Zły suplement może odebrać Ci zdrowie.

Jakie warunki powinien więc spełniać produkt najwyższej jakości?

Rozwiąż ten quiz i przekonaj się, czy wybrałaś/łeś najlepszy produkt na rynku.

UWAGA! PO ODPOWIEDZI NA OSTATNIE PYTANIE KLIKNIJ SYMBOL FLAGI I ODBIERZ WYNIKI.

1 / 14

1. Od chemicznej postaci omega-3 zależy jej biodostępność. Najlepszą mają trójglicerydy, najsłabszą estry etylowe. W jakiej formie chemicznej jest Twój preparat?

1. trójglicerydy

2. estry etylowe

3. reestryfikowane trójglicerydy

4. Nie wiem, nie ma informacji

2 / 14

2. Zalecana dawka dzienna waha się w zależności od wagi i stanu zdrowia, a także od wieku. Jeśli masz za sobą 50-te urodziny, potrzebujesz około 1500mg dziennie EPA i DHA. Weź pod uwagę, że kapsułki mają wchłanialność maksymalnie 70%. W dodatku pod warunkiem, że są to maksymalnie świeże reestryfikowane trójglicerydy. Estry etylowe mogą ją mieć nawet na poziomie 20%.

Czy da się uzyskać taką dawkę z Twojego suplementu, czy byłaby to garść kapsułek?

1. Tak

2. Nie

3 / 14

3. Moja omega jest w formie:

1. Oleju

2. Kapsułek

4 / 14

4. Najlepiej jest, kiedy ryby pochodzą z łowisk arktycznych, bo są to obecnie najmniej skażone wody na ziemi. Czy tak jest w Twoim przypadku?

1. Tak

2. Nie

3. Nie wiem, bo producent nie podaje informacji

5 / 14

5. GOED ( Global Organization for EPA and DHA Omega-3) podaje, że górna granica totox dla suplementów diety wynosi 26. ( Pamiętaj, że jest to wartość dla produktu wyjściowego, który potem będzie przechowywany, nie zawsze w dobrych warunkach. Warto więc zachować duży zapas).

Dobrze przechowywane oleje mają totox poniżej 10. Czy tak jest w przypadku Twojej omegi?

1. Tak

2. Nie

3. Nie wiem, bo producent nie podaje informacji

6 / 14

6. Wszystkie ryby są nośnikami metali ciężkich i innych toksyn. Takie już mamy środowisko. Rolą rzetelnego producenta jest oczyszczenie oleju. Czy masz pewność, że Twój preparat jest wolny od metali ciężkich, dioksyn i innych toksyn?

1. Tak

2. Nie mam, producent nie podaje informacji.

7 / 14

7. Producent stara się zachować jak największą naturalność swojego produktu. Nie używa więc środków chemicznych, tylko naturalne konserwanty.

1. Tak

2. Nie

3. Nie wiem, producent nie podaje informacji

8 / 14

8. Czy pozyskiwanie oleju i jego przetwarzanie zachodzi w tym samym kraju? Czasem firmy stosują taki wybieg, że produkują suplement np. w Norwegii z półproduktów zakupionych w innych krajach. Jak jest z Twoją omegą?

1. Tak, wszystko odbywa się w jednym kraju - i łowienie ryb, i ich przetwarzanie.

2. Nie

3. Nie wiem, producent nie podaje informacji.

9 / 14

9. Moja omega ma przyjemny smak. Nie śmierdzi rybą i nie odbija się. A Twoja?

1. Tak samo.

2. Czuję jej nieprzyjemny zapach i smak, ale sądziłam/łem, że to norma.

10 / 14

10. Firma gwarantuje skuteczność suplementacji. Zwraca pieniądze za całą kurację, gdy testy, które oferuje, wykażą jej nieskuteczność.

1. Tak

2. Nie

11 / 14

11. Czy ryby do swojego produktu firma pozyskuje z łowisk z certyfikatem zrównoważonego rybołówstwa MSC ( Marine Stewardship Council)? To jest gwarancja, że pochodzą z legalnych, monitorowanych i nie prowadzących gospodarki rabunkowej źródeł.

1. Tak

2. Nie wiem, producent nie podaje informacji

12 / 14

12. Dobra firma udostępnia wszelkie informacje dotyczące miejsca połowu, szybkości przetwarzania i miejsc pozyskiwania komponentów. Czy Twój producent udostępnia te informacje?

1. Tak

2. Nie

13 / 14

13. Czy producent Twojej omegi może pochwalić się certyfikatami jakości od GOED ( Global Organization for EPA and DHA Omega-3) czy IFOS ( International Fish Oil Standards Program - najbardziej renomowany system testowania olejów rybich na świecie).

1. Tak

2. Nie, nie chwali się

14 / 14

14. Firma stale kontroluje proces produkcji i dba o wysoką jakość. Udostępnia bez problemu wyniki badań laboratoryjnych. Czy jest tak też w przypadku Twojego produktu?

UWAGA! PO ZAZNACZENIU OSTATNIEJ ODPOWIEDZI KLIKNIJ SYMBOL FLAGI PO PRAWEJ STRONIE ↓↓↓

1. Tak

2. Nie

3. Producent nie podaje informacji

Twój wynik to

Średni wynik to 32%

0%

Wydź