Jak na stałe pozbyć się zastoju limfy?
W mojej praktyce często spotykam się z przekonaniem, że obrzęki i zastoje limfatyczne są po prostu wynikiem zbyt małej ilości ruchu. Gdy pod koniec dnia nogi stają się ciężkie,…
Siedząca praca a obrzęki. Co możesz zrobić w praktyce?
Jeśli dokuczają Ci obrzęki, prawdopodobnie często słyszysz, że powinnaś więcej się ruszać. I zasadniczo jest w tym dużo prawdy, ponieważ układ limfatyczny bardzo potrzebuje ruchu, pracy mięśni, swobodnego oddechu…
Niedobór kwasów omega-3
Co to są kwasy omega-3 i dlaczego organizm ich potrzebuje? Kwasy omega-3 to grupa związków należących do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jak już sama nazwa wskazuje, są one bardzo potrzebne…
Infekcje intymne po 50-ce to częsty problem
Infekcje intymne po 50-tce
Infekcje intymne po 50-tce - jak jelita wpływają na Twoje zdrowie kobiece Wiele kobiet zauważa, że po 50. roku życia częściej pojawiają się u nich nawracające infekcje intymne. Czasem zaczyna się…
kwasy tłuszczowe omega-3
Omega-3, jak ciało woła o pomoc
Kwasy tłuszczowe omega-3 to nie tylko temat modnych suplementów. To biologiczna konieczność. Z tego względu, ze Twój organizm nie potrafi ich sam wytwarzać, musisz dostarczać je z pożywieniem: codziennie, systematycznie…
Jak mówi dr David Perlmutter, autor "Grain Brain":
" Zapalenie to ogień, który pali się w Twoim ciele. Możesz go albo podsycać, albo ugasić – wybór należy do Ciebie."
Ukryty stan zapalny – cichy wróg Twojego zdrowia.
Czujesz ciągłe zmęczenie, choć śpisz wystarczająco długo i wydaje Ci się, że powinnaś budzić się wypoczęta i pełna energii? Masz problemy z koncentracją, bóle stawów, a także nawracające infekcje? Pomimo…
Kwasy omega-3 mogą zrewolucjonizować pracę Twoich jelit
Omega-3 dla zdrowia jelit.
Czy wiesz, że zdrowie Twoich jelit zależy nie tylko od błonnika i probiotyków, ale także od tłuszczów? Kwasy omega-3 to składnik, który może zrewolucjonizować Twoje trawienie, odbudować barierę jelitową i…
Detoks - hit czy mit?
Detoks: hit czy mit?
Detoks to modne hasło, które od lat gości na okładkach magazynów, w mediach społecznościowych i reklamach suplementów diety. Wiele osób wierzy, że regularne „oczyszczanie organizmu” jest kluczem do zdrowia, energii…
Tak, możesz być zdrowa po 50-tce!
Zdrowa po 50-tce.
Chcesz być zdrowa po 50-tce? Czy da się zachować witalność, dobry wygląd i nastrój? Takie pytanie zadaje sobie wiele kobiet stając wobec pierwszych oznak mijającego czasu. W tym okresie naszego…
Kłótnia małżeńska niszczy jelita
Kłótnia z mężem a zdrowie jelit.
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego burzliwa kłótnia z mężem zawsze kończy się źle dla Twoich jelit? Okazuje się, że nasze emocje i mikrobiom jelitowy są ze sobą ściśle powiązane. Z…