Czujesz ciągłe zmęczenie, choć śpisz wystarczająco długo i wydaje Ci się, że powinnaś budzić się wypoczęta i pełna energii? Masz problemy z koncentracją, bóle stawów, a także nawracające infekcje? Pomimo…
Błędy suplementacji – dlaczego Twoje suplementy mogą nie działać? Uzupełnianie składników odżywczych powinno wspierać zdrowie, ale częste błędy suplementacji sprawiają, że wiele osób nie czerpie z niej pełnych korzyści. Niewłaściwy…
Starzenie to nieunikniony proces, który dotyczy każdego człowieka. Jednak sposób, w jaki go przeżywamy, zależy od naszego nastawienia, wartości i codziennych wyborów. Dla wielu osób starzenie z godnością oznacza akceptację…
Życie po pięćdziesiątce często przynosi ze sobą nowe wyzwania: zmieniające się ciało, spowolniony metabolizm, a czasem także refleksje nad upływającym czasem. W obliczu tych zmian warto dowiedzieć się, co o…
Spokój wewnętrzny jest niezbędnym warunkiem zarówno zdrowia jak i szczęścia po 50-tce . A Ty jesteś tak zajęta życiem, że zapominasz żyć? Wszystko jest ważniejsze od Twojego szczęścia i spełnienia?…
Czy wiesz, że zdrowie Twoich jelit zależy nie tylko od błonnika i probiotyków, ale także od tłuszczów? Kwasy omega-3 to składnik, który może zrewolucjonizować Twoje trawienie, odbudować barierę jelitową i…
Detoks to modne hasło, które od lat gości na okładkach magazynów, w mediach społecznościowych i reklamach suplementów diety. Wiele osób wierzy, że regularne „oczyszczanie organizmu” jest kluczem do zdrowia, energii…
Chcesz być zdrowa po 50-tce? Czy da się zachować witalność, dobry wygląd i nastrój? Takie pytanie zadaje sobie wiele kobiet stając wobec pierwszych oznak mijającego czasu. W tym okresie naszego…
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego burzliwa kłótnia z mężem zawsze kończy się źle dla Twoich jelit? Okazuje się, że nasze emocje i mikrobiom jelitowy są ze sobą ściśle powiązane. Z…
Przewlekły stres towarzyszy wielu osobom w dzisiejszym świecie, a jego wpływ na organizm jest szeroki i wieloaspektowy. Szczególnie interesującym zagadnieniem jest jego oddziaływanie na zdrowie jelit, zwłaszcza u kobiet po…