Zastanawiając się nad tym, czym jest zdrowie i od czego zależy, pomyślałam sobie o jego symbolach. Mówimy zdrowy jak koń, choć nie jest to najlepszy przykład, bo akurat jest on bardzo delikatnym i dosyć chorowitym zwierzęciem. Koń by się uśmiał, gdyby wiedział, że jest symbolem zdrowia! Czym więc ono jest i co na nie wpływa?
Czym jest zdrowie według WHO?
Warto zastanowić się czasem, czym jest zdrowie, bo choć termin ten jest znany wszystkim, rzadko zastanawiamy się, co to dla nas oznacza. Dla jednych to będzie brak choroby, dla innych dobre samopoczucie czy dobre wyniki badań.
Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO):
“Zdrowie jest stanem pełnego, dobrego samopoczucia/dobrostanu ( wellbeing) fizycznego, psychicznego i społecznego, a jednostki lub grupy muszą mieć możliwość określania i realizowania swoich dążeń, zaspokajania potrzeb, a także zmiany środowiska bądź radzenia sobie z nim. Dlatego zdrowie jest postrzegane jako zasób życiowy, a nie cel życia. Zdrowie jest pojęciem pozytywnym, obejmującym zasoby osobiste i społeczne oraz możliwości fizyczne, a nie tylko brakiem- obiektywnie istniejącej- choroby, czy niepełnosprawności.” Dosyć skomplikowane nieprawdaż? I według mnie niekompletna, bo nic nie ma na temat sfery duchowej człowieka.
Zdrowie na czterech poziomach
Wikipedia wyróżnia cztery obszary składające się na stan określany jako zdrowie:
- fizyczne
- psychiczne
- emocjonalne- jako zdolność do rozpoznawania emocji i ich wyrażania, umiejętność radzenia sobie ze stresem, lękiem, depresją i agresją
- umysłowe- rozumiane jako zdolność do logicznego myślenia
- społeczne- to zdolność do nawiązywania i podtrzymywania prawidłowych relacji z innymi
- duchowe- rozumiane jako zbiór zasad, zachowań i sposobów osiągania wewnętrznego spokoju lub wierzenia i praktyki religijne. https://bit.ly/3RSlArd
Zdrowie znajdziemy tylko w równowadze
Równowaga w tych wszystkich obszarach jest niezbędna do osiągnięcia dobrostanu. Oznacza to, że człowiek bez dolegliwości fizycznych, ale mający trudności w nawiązywaniu relacji z innymi ludźmi nie jest zdrowy. Podobnie, jeśli ktoś ma problem z radzeniem sobie ze stresem, to ślady tego znajdziemy w ciele fizycznym w postaci różnorodnych napięć.
Nadmierny lub przewlekły stres zaburza zdolność logicznego myślenia, a także wpływa negatywnie na relacje. Tymczasem umiejętność budowania związków z innymi i korzystania ze wsparcia naturalnego jest jedną z cech odporności na stres.
Choroba zaczyna się w duszy
Powiedzenie to jest jednym z podstawowych założeń osteopatii. Do takich wniosków doszedł twórca tej metody A.T. Still już pod koniec XIX wieku, na skutek wnikliwych obserwacji ludzi i natury. Tym samym stwierdził, iż człowiek jest wielowymiarowy, składa się zarówno z ciała, umysłu jak i duszy. Zauważył też, że poziomy te wpływają na siebie wzajemnie. Postulował, żeby leczyć zawsze na poziomie wyżej tj. przy dolegliwościach ciała patrzeć także na warstwę emocjonalną człowieka. Ważne jest, czy czuje się bezpiecznie w swoim życiu, jakie uczucia towarzyszą mu na co dzień i które potrzeby ma niezaspokojone.
Czym są potrzeby duchowe?
Duchowość jest kojarzona powszechnie z religią lub z jej wersją New Age. Z tego powodu, wiele osób zdecydowanie się od niej odcina, nie odnajdując się w żadnej z tych alternatyw.
Tymczasem pytanie o sens życia czy naszego pobytu tutaj jest jednym z fundamentalnych, które zadajemy sobie, zazwyczaj wtedy, kiedy dopadnie nas kryzys egzystencjalny. Od zarania dziejów człowiek potrzebował nadziei, poczucia jedności z tym, co nas otacza, a także porządku, ciszy czy harmonii. Do bardzo ważnych aspektów życia należy też poszukiwanie kontaktu z przyrodą, podziwiania piękna i harmonii.
To wszystko są także potrzeby duchowe, które jak widać nie mają nic wspólnego z jakąkolwiek religią.
Duchowość jest klamrą spinającą pozostałe obszary.
Dbając o zdrowie lub próbując pomóc komuś je odzyskać, powinniśmy wziąć także pod uwagę jego sferę duchową. Wpływa ona silnie na emocje człowieka. Duchowość może pomóc jednostce znaleźć sens i cel w trudnych sytuacjach, co w rezultacie przyczynia się do redukcji napięcia i stresu. Dzięki praktyce duchowej można odzyskać poczucie spokoju, równowagi i harmonii wewnętrznej, co wpływa korzystnie na psychiczny i emocjonalny dobrostan. Pomaga to oczywiście osiągnąć także zdrowie fizyczne.
Pełne zdrowie można więc uzyskać tylko poprzez integrację wszystkich obszarów życia. Sporo wiemy o ciele, odrobinę mniej o potrzebach, uczuciach i emocjach, natomiast rozwój duchowy jest bardzo często zaniedbaną strefą. Tymczasem jest on niezbędny do osiągnięcia pełni dobrostanu. Parafrazując znane powiedzenie – ” Zdrowa dusza, zdrowe ciało!”
Ciekawe informacje na ten temat znajdziesz również tutaj: Rozwój duchowy jako droga do wewnętrznego spokoju
zdjęcie:https://bit.ly/3z0KvC9
